Мне кажется, каждый из нас хоть раз в жизни задавался этим вопросом... "А как же все-таки поменять себя?", и главное поменять не внешне, а именно внутренне! В принципе менять что-то в себе, это огромная работа...

Самый простой способ запустить изменения (внутренние и внешние) – это начать двигаться. Казалось бы, как движение связано с тем, что я хочу поменяться или что-то в жизни изменить. А все очень просто, две трети нейросетей мозга связаны с движением. Т.е. большая часть нейросетей занимается движением.  Движение влияет на мозг и на мышление. Если вы меняете свою двигательную активность, начинаете больше двигаться или двигаться по-другому, то ваше мышление начинает меняться. Вы себя начинаете по-другому ощущать...