🔮 Как поведение меняет мнение о себе? Вы когда-нибудь замечали, что после одной фразы о вас думают иначе? Или что одно решение может переписать вашу репутацию? Вот как это работает: 1️⃣ Люди судят по действиям, а не по намерениям Вы можете считать себя щедрым, но если никогда не делитесь — вас запомнят как жадного. Можете верить в свою смелость, но если избегаете сложных решений — вас назовут осторожным. 2️⃣ Поведение — это язык, который все понимают ✔️ Говорите уверенно → вас воспринимают как эксперта ✔️ Держите слово → вам начинают доверять ✔️ Уважаете чужие границы → вас ценят 3️⃣ Даже...

Если вы хотите, чтобы не мысли управляли вашим настроением, а вы сами, то стоит научиться работать с негативными убеждениями. Поговорим о некоторых способах, как уменьшить веру в бесполезные убеждения относительно себя и начать культивировать более здоровые. Убеждения формируются в результате жизненного опыта, и часто человек находит им подтверждение на практике, усиливая тем самым веру в них. Задача состоит в том, чтобы научиться по-новому взаимодействовать с привычными мыслями, подвергнуть их сомнению и начать понемногу действовать по-другому...