Подруга мне однажды сказала, что это мой собственный сценарий – реветь и/или грустить на свое день рождения. Как бы это ни странно звучало, но похоже на правду. Я решила положить этому конец. У меня разный опыт организации собственного дня рождения, но всегда неизменно одно: беспричинные слезы и неоправданные ожидания. В какой-то момент я задумалась и решила, что общепринятые традиции в этот праздник мне не подходят. Значит нужно искать свои. Делюсь своими идеями. 1. Попросите своих близких организовать...

Жизнь может быть стрессовой и легко попасть в плен негатива вокруг нас. Однако, включение моментов счастья в нашу повседневную рутину может оказать глубокое влияние на наше общее самочувствие. В этой статье мы рассмотрим 10 простых способов поднять настроение и улучшить свой день. От практики благодарности до заботы о себе - эти советы просты в исполнении и помогут вам открыть свою внутреннюю радость. Итак, давайте погрузимся и узнаем, как вы можете привнести больше позитива и счастья в свою жизнь, начиная с сегодняшнего дня! Понимание радости и ее важности Прежде чем перейти к советам, давайте немного разберемся, что такое радость и почему она так важна...