🤔Как же оптимизировать процесс подготовки к экзаменам, если вы спринтер? Как подготовиться к экзамену за день? За сутки? Или даже за ночь?📝 Вот правила: 1️⃣Нужно поспать! Именно 💤сон – наш главный помощник в закреплении информации в долгосрочной памяти.📚Если же вы всё-таки готовитесь к экзамену ночью, поспите утром 1,5 или 3 часа.  🌅Это поможет активизировать процессы «утрамбовывания», усвоения информации. Почему именно 1,5 или 3 часа? Потому что для человека характерен 1,5-часовой цикл сна...

Мы всегда советуем подписчикам начинать готовиться к экзамену заранее, но догадываемся, что не все следуют этим рекомендациям 😉 Специально для тех, кто привык делать всё накануне, рассказываем, как подготовиться к экзамену в сжатые сроки. 2. Позаботьтесь о «допинге». Чтобы потом не уснуть, заранее запаситесь кофе, энергетиками или таблетками (те, которые продаются без рецепта – например, «Глицин» или «Пирацетам»). Но выберите что-то одно: соединив всё вышеперечисленное вы рискуете заработать инфаркт...