Экзамен — это всегда испытание. Данное выражение особенно применимо к ДВИ по математике в МГУ. Успех на экзамене зависит не только от уровня знаний, но и от того, насколько вы сможете справиться с волнением: переживания могут помешать сосредоточиться, снизить продуктивность и даже привести к ошибкам, которых можно было бы избежать в более спокойном состоянии. В этой статье мы расскажем, как подготовиться психологически и снизить уровень стресса перед экзаменом. Первым шагом к управлению волнением является осознание того, что оно естественно...

Приближается время сдачи экзаменов, и все выпускники, независимо от того, двоечники они или отличники, испытывают волнение перед предстоящими испытаниями. Особенно тревожно от неизвестности: непонятно, в каком формате будут проходить экзамены и к чему готовиться. Сильные переживания парализуют привычный ритм и делят жизнь на «до» и «после» экзаменов. Перед выпускными испытаниями очень важно не только структурировать в памяти весь материал, но и научиться способам регуляции своего эмоционального состояния...