Прическа несложная, но требует времени, у меня на нее уходит где то 20-30 минут. Пошаговая инструкция: 1 шаг Делаем пробор по середине головы. Половину волос убираем в хвостик, чтоб волосы не мешались...

🫀 Запускаем сердце: мягкая стимуляция через тело. Наше сердце — не просто насос. Это орган, глубоко связанный с переживаниями потерь, самообесценивания и конфликтов «территории». Сердце реагирует на шоковые события, где мы ощущаем, что не справляемся или теряем контроль. Именно поэтому так важно не просто следить за пульсом, а уметь слышать сердце изнутри — через дыхание, касание и движение. 🎯 Сегодня — короткая телесная практика: • мягкая стимуляция грудной клетки • активизация пространства сердца • работа с дыханием и вниманием Эта практика помогает: ✔ снять утреннее напряжение ✔ мягко...