Почему планирование дня — это важно для успеха? Планирование дня — это не просто список задач на бумаге. Это способ взять контроль над своей жизнью, снизить стресс и повысить продуктивность. Согласно исследованию Американской психологической ассоциации (APA), люди, которые регулярно планируют свои дела, на 25% реже испытывают стресс и тревогу. А ученые из Доминиканского университета Калифорнии выяснили, что те, кто записывает свои цели и планы, на 42% чаще их достигают. Эти цифры показывают: планирование напрямую связано с успехом и развитием...

Представьте: вы просыпаетесь утром с намерением сделать всё. В голове список задач: рабочие дела, личные проекты, звонок родителям, спортзал, возможно — даже чтение или прогулка. Но к вечеру вы понимаете: сделали меньше половины, чувствуете усталость и раздражение. И мысль: «Опять не справился». Знакомо? Вы не одиноки. Многие сталкиваются с этим: кажется, что времени не хватает, задач слишком много, а сил ещё меньше. Но дело не в том, что у вас мало часов. Дело в том, как вы их используете. Сегодня...