Прием пищи должен происходить 4 раза в день. Во время сдачи экзаменов организм школьников испытывает серьезную нагрузку. Чтобы легче перенести этот период, важно не только готовиться, но и правильно питаться. Журналисты "Городских вестей" узнали: специалисты Роспотребнадзора напоминают, что рацион должен быть разнообразным и включать продукты, богатые белком и сложными углеводами. Полезны яйца, творог, сыр, молоко, каши и хлеб из цельного зерна. На обед и ужин стоит есть говядину, телятину, крольчатину, птицу и рыбу...

В преддверии экзаменационного периода эксперты ведомства напоминают о значении правильного питания для поддержания высокой умственной активности и снижения стресса. Рекомендуется обогатить рацион школьников продуктами, содержащими белки и сложные углеводы, такими как яйца, творог, сыр, молоко, каши и цельнозерновой хлеб. Важно также включать в обед и ужин источники полноценного белка: говядину, телятину, мясо кролика, птицу и рыбу. Здоровые перекусы между основными приёмами пищи помогут поддерживать энергию и концентрацию...