Кажется, самое страшное позади. Экзамены сданы, можно выдохнуть. Но многие выпускники и их родители знают: это не так Пока одни замирают в ожидании заветных баллов, другие спорят о поступлении, третьи просто пытаются прийти в себя после многомесячного марафона подготовки. Психологи называют этот период одним из самых сложных — и вот почему. Почему ждать страшнее, чем сдавать Ожидание неизвестности — один из самых мощных стресс-факторов, известных науке. Исследования нейробиологов показывают удивительную вещь: наш мозг переживает неизвестный результат тяжелее, чем гарантированно плохую новость...

Долгие дни ожидания результатов ЕГЭ… Особенно если уже все сдано. Похоже, время специально замедляется: лента в телефоне пролистана, бежать больше никуда не надо, а мысли кружат по кругу — «а вдруг…». Давайте попробуем разомкнуть этот круг. Почему ожидание так давит 🚩Что поможет «дожить» до публикации баллов ✔️Составьте расписание из блоков по 2–3 часа с разными интересными или важными делами. ✔️Занимаем тело — разгружаем голову. Физическая активность снижает уровень кортизола. Силовая тренировка, пробежка или хотя бы энергичная уборка на 30 минут...