Экзамены - неизбежная часть учебного процесса, и подготовка к ним часто сопровождаются сильным стрессом и беспокойством. Для студентов, особенно для тех, кто сдает экзамены с высокими требованиями, такие как ЕГЭ, давление, связанное с необходимостью показать высокие результаты, может быть непомерным. Однако, чрезмерное беспокойство и тревога могут оказаться контрпродуктивными и помешать академическому успеху. Что делать и как подойти к экзаменам со спокойным и сосредоточенным настроем. 1. Осознание...

Почему мы волнуемся. Вредно ли часто нервничать. Как не переживать из-за учёбы. Как перестать волноваться перед экзаменом. Дыхательные техники. Техники самообладания.