Рассказываем, почему бывает сложно себя мотивировать, всегда ли это нужно и как не мешать себе достигать целей Бывает, человек загорается новой идеей: выучить язык, открыть школу танцев или научиться игре на музыкальном инструменте. Начало всегда бодрое: человек покупает курс или самоучитель, пишет бизнес-план или выбирает музыкальный инструмент. Первые недели нового занятия мотивации много: друзья и родственники поддерживают, покупки радуют, а первые успехи окрыляют. Но дальше начинается этап тяжелой...

Апатия скручивает душным мешком, дело становится скучным и муторным, а весь мир вокруг — каким-то бессмысленным. Знакомая ситуация? Возможно, у вас проблемы с мотивацией. О том, куда она делась и как ее вернуть, рассказываем в нашем материале. Мотивация — важный механизм работы мозга. Главным образом за нее ответственен дофамин, который часто называют «гормоном удовольствия». Мозг вырабатывает его, чтобы наградить нас, когда мы достигаем поставленной цели. Нашим предкам он помогал выжить. Поймал добычу? Нашел классное место для ночлега? Получи дофаминовую печеньку...