Мышечные волокна - это основные строительные блоки наших мышц. Они классифицируются на два типа: медленные окислительные волокна (тип I) и быстрые гликолитические волокна (тип II). У каждого человека есть оба типа волокон, но их соотношение может варьироваться в зависимости от генетики, тренировок и других факторов. Медленные окислительные волокна (тип I) имеют высокую способность к аэробной работе. Они обеспечивают низкое сокращение силы, но высокую выносливость. Эти волокна богаты митохондриями, которые играют важную роль в процессе окисления жиров и углеводов для получения энергии...

Вы наверняка слышали и том, что есть разные типы мышечных волокон. Условно их можно поделить на быстрые и медленные. Они довольно сильно различаются...