Приветствую вас, дорогие мои читатели! Так случилось, что долгое время, я искала ответ на вопрос : "Как люди под гнетом тяжелых жизненных обстоятельств, сохраняют достаточно хорошую "устойчивость"?...

Как обрести вновь душевный покой, и жить в согласии с собой В нашей жизни довольно часто случаются события , которые мы совсем не ждем, и в этот момент наступает тоска, тревога, а самое ужасное неизвестность..... В этот момент мучают мысли "что дальше?" , на этот вопрос можно найти ответ обретя внутренний душевный покой. Как это сделать пошагово я расскажу здесь: Итак начнем - остаться наедине с собой и отключить телефон, телевизор и т. д. удобно расположиться на вашей любимой кровати, и слушать только свое дыхание , постараться все мысли сосредоточить на дыхании, повторяя "вдох, выдох", затем...