Как не волноваться перед экзаменами 5 советов по преодолению волнения перед экзаменом Для излишне тревожащихся студентов характерны такие проблемы, как отсутствие концентрации внимания, смятение и стресс при изучении трудных вопросов, чувство опустошённости, и даже головокружение и бессонница. Все эти факторы лишь усиливают волнение и страх, которые, в свою очередь, вызывают у некоторых учащихся настоящую панику. Это, конечно же, негативно сказывается на подготовке к экзаменам. Приведём несколько советов, которые могут помочь таким студентам...

Экзамены — это всегда стресс, особенно такой важный, как ЕГЭ. Волнение может мешать сосредоточиться, забывать выученный материал и даже влиять на твою речь. Но есть проверенные способы справиться с тревогой и выйти на экзамен максимально спокойным и уверенным. Делимся советами от профессионального психолога, которые помогут тебе взять эмоции под контроль! 1. Победу надо готовить заранее. Чем лучше ты подготовлен, тем меньше поводов для волнения. Разбей подготовку на небольшие части, учи регулярно, а не в последний момент. Повторяй сложные темы, проходи пробные тесты, тренируй устную речь — это поможет почувствовать себя увереннее...

Почему мы волнуемся. Вредно ли часто нервничать. Как не переживать из-за учёбы. Как перестать волноваться перед экзаменом. Дыхательные техники. Техники самообладания.