Экзамены — это стресс для большинства. Но важно помнить, что ты не один, и все эти чувства можно контролировать! Если ты чувствуешь, что начинаешь терять контроль или стресс становится слишком сильным, не переживай — вот несколько шагов, как справиться с этим прямо во время экзамена. Глубокий вдох — твой первый шаг к спокойствию Если ты чувствуешь, что нервы берут верх, остановись на минуту и сделай 3 глубоких вдоха. Это самый быстрый способ вернуть концентрацию. Попробуй технику “4-7-8” о которой...

Всем привет! В этом году я сдал свои первые экзамены в форме ОГЭ. В сегодняшней статье вы узнаете, что делать за день перед, утром и во время сдачи экзамена. Маленькие советы, которые спасут вас За день до экзамена Утром в день экзамена P.S. вы убедитесь, что ожидание - страшная вещь, когда будет ждать результаты экзамена. Во время экзамена P.S. сюда можно добавить ещё веру в хорошие приметы, но нужно научиться отделять их от плохих. В следующих статьях расскажу и покажу, как правильно...