СОДЕРЖАНИЕ: Нервное перенапряжение является неотделимой частью современной жизни любого человека. Вопрос о том, как справляться со стрессами, сейчас особенно актуален, так как май и июнь – непростое время для учеников и студентов, которым предстоят экзамены и зачеты. Проблемам нервных расстройств сегодня посвящено множество исследовательских трудов, разработаны методики и практические тренинги по преодолению тревожности. Всегда ли чувство тревоги мнимое и неоправданное? Как перестать нервничать и...

СОДЕРЖАНИЕ: Волнение перед экзаменом и во время его сдачи это естественный процесс, хорошо знакомый школьникам и, в особенности, студентам. Для начала, давайте разберёмся, откуда, вообще, берётся экзаменационное волнение. Если человек готовится к экзамену очень усердно в последний момент или несистематично есть шанс довести себя до стрессового состояния. Стресс возникает из-за усердной работы, сомнений в своих знаниях и страха что-либо забыть. Психологи выделяют несколько причин для волнения: КАК ИЗБЕЖАТЬ ВОЛНЕНИЯ НА ЭКЗАМЕНЕ Если Вы поддались волнению...

Перед любым важным событием каждый из нас испытывает сильное волнение. Всем нам хорошо знакомо щемящее чувство страха, головокружение, потливость, потеря дара речи – иногда человек доводит себя до нервного срыва или панической атаки. Несомненно, все это пагубно влияет на здоровье и общее состояние организма. Однако, если взрослый человек со временем учится брать себя в руки и успокаиваться или вовсе не подвергается нервному напряжению, то подросткам это еще не под силу. Ежегодно школьники пишут множество важных контрольных и экзаменов, которые не могут не вызывать волнение...