Время обеда.
Худеем по часам - в какое время лучше всего есть?
Существует ли идеальное время для еды? Да, мы все с детства привыкли выстраивать свой режим дня с завтраком, обедом и ужином. Но насколько такой распорядок в действительности хорош? Особенно если мы говорим о похудении. Друзья! Всем привет! С вами я, Екатерина Юрочкина, ваш незаменимый наставник на пути к здоровому и красивому телу вашей мечты! И сегодня я хочу поговорить с вами об интервальном голодании. И конечно ещё больше интересных и полезных статей о здоровье и простых, но эффективных упражнений...
Это наиболее подходящее время для обеда, что также подтверждают недавние исследования.
КОГДА НАИБОЛЕЕ ПОДХОДЯЩЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ОБЕДА – В 12 ЧАСОВ ДНЯ ИЛИ В 15 ЧАСОВ ДНЯ? ИЛИ ГДЕ-ТО ПОСЕРЕДИНЕ? Недавние исследования показали , когда наиболее подходящее время для обеда . Для некоторых обед — самый важный прием пищи за день. В некоторых странах люди даже уходят с работы и возвращаются домой к семье, чтобы вместе поесть. Но это лишь отдельные страны, и в большинстве из них у людей есть полчаса или в более благоприятном случае — час времени на горячую еду в середине дня. Определение наиболее подходящего времени для обеда начинается с понимания важности завтрака в нашем рационе...