Согласитесь, иногда очень тяжело справиться с ленью и выгоранием. Мне всегда было очень трудно сконцентрировать свое внимание на чем-то конкретном и заставить себя просто сесть и учиться, даже если это важно. Сегодня я хочу рассказать о нескольких способах, которые здорово помогли мне во время подготовки к выпускным экзаменам и сессии. 1. "Романтизация" Романтизируя вещи, мы начинаем иначе на них смотреть, чувствуем себя героями фильмов или сериалов, но с этим никак нельзя перебарщивать. Нужно оценивать ситуацию здраво и по силам, иначе произойдет очередное выгорание...

Уж не знаю, как вы, а я частенько сталкиваюсь с большими сложностями, когда после каникул возвращаюсь к учебе. Просто кошмарное ощущение уныния и внезапно накатившей усталости. Сдается мне, чувство это знакомо всем. И раз так, у меня есть для вас парочка советов, которые в свое время помогли мне. Совет 1 Какой бы "совой" вы не были, как сильно бы не любили ночной трафик, но в последний день каникул лечь спать нужно пораньше. Скажем, так-эдак, часов в десять-одиннадцать. Не позже. Это повысит вероятность того, что вы встанете утром учебного дня мало-мальски бодрыми...