Правильное питание для поддержания умственной активности Роль сбалансированного питания в поддержке умственной активности Для того чтобы наш мозг функционировал на оптимальном уровне, ему необходимы определенные питательные вещества. В первую очередь, это белки, жиры и углеводы. Белки необходимы для строительства и восстановления клеток мозга, жиры — для формирования мембран нейронов и поддержания их гибкости, а углеводы являются основным источником энергии. Без достаточного количества этих макроэлементов...

Сохранить ясность и работоспособность ума до глубокой старости — вот о чем мечтает каждый здравомыслящий человек. Как улучшить свои умственные способности и научиться мыслить продуктивно, расскажет эта статья. Чем лучше развита функция мозга человека и выше его умственный потенциал, тем эффективнее он сможет контролировать неблагоприятные жизненные коллизии. Шаблонное мышление ведет к неадекватной оценке ситуации, ошибочному восприятию поступков окружающих, преувеличенной значимости отдельных событий и игнорированию мелочей, которые могут стать источником больших неприятностей...