Очень часто мне задают один и тот же вопрос: «Как заставить себя заниматься спортом и правильно питаться?». Я не буду разделять вопросы питания и тренировок в этой статье, и в целом буду говорить о том, как мотивировать себя на здоровый образ жизни. Сразу отмечу, что всё, что здесь будет написано – это исключительно моё мнение, основанное на собственном опыте, на опыте работы и, в целом, на моих субъективных взглядах. Честно говоря, сегодня мне кажутся странными подобные вопросы, ведь от занятий спортом и здорового питания только одни плюсы...

Одна из привычек, которая свойственна всем успешным людям – здоровый образ жизни. Правильный режим сна, здоровое питание и спорт – именно это является источником энергии и положительно сказывается не только на здоровье, но и на деятельности в целом. Конечно, придерживаться правил здорового образа жизни не так просто, как может показаться на первый взгляд. Нужна сила воли и мотивация. Только имея конкретную цель, вы сможете сделать правила ЗОЖ неотъемлемой частью своей жизни. Здоровый образ жизни...