Вы устали пропускать занятия в спортзале или с трудом находите мотивацию для посещения тренажерного зала? Поддерживать регулярный режим тренировок может быть непросто, особенно когда жизнь становится напряженной. Однако активный образ жизни имеет множество преимуществ, включая улучшение здоровья, повышение настроения и снижение стресса. Если вам трудно найти мотивацию для занятий спортом, вот шесть проверенных способов, которые помогут вам оставаться подотчетным и с удовольствием заниматься спортом...

Вы испытываете трудности с мотивацией на занятия в тренажерном зале? Что ж, это вполне понятно. Ходить в тренажерный зал 3-4 раза в неделю может быть столь же сложно, как полететь на Марс (если вы не Илон Маск 🙂). А даже если вам удается доставить себя в спортзал, там полно раздражающих личностей, которые оставляют скамью для жима покрытой каплями (а то и лужами) пота, а также рычащих и пыхтящих при каждом повторении. Добавьте к этому стресс, с которым вы сталкиваетесь на работе, весы и зеркало,...