Вы хотите быть здоровыми, счастливыми и красивыми? Тогда вам нужно заниматься спортом! Физическая активность приносит множество преимуществ для вашего организма и психики. Она улучшает работу сердца, легких, сосудов, костей и мышц. Она помогает снизить риск развития многих заболеваний, таких как диабет, гипертония, ожирение, рак и депрессия. Она способствует выработке эндорфинов - гормонов счастья, которые поднимают настроение и снимают стресс. Она, также, стимулирует мозговую деятельность, улучшая память, внимание, творчество и решение проблем...

Многие вроде знают, зачем тренироваться и даже как это делать, но не знают, как себя мотивировать. Тренировки, это не еда и не воздух, без них можно выжить, и многие, собственно, и живут...