Нафс (внутреннее «я») постоянно тянет нас к лени, ненужным желаниям и сомнительным удовольствиям. Но если его не держать в узде — он управляет нами. Вот честный план, как вернуть контроль над собой и жить по воле Аллаха. 1. Осознай свои слабости Первый шаг — наблюдать за собой: ✍️ Веди дневник 3–5 дней: что ты сделал по собственному желанию, а что из-за нафса? 2. Укрепляй связь с Аллахом Зикр и дуа — это основа: Когда сердце постоянно помнит Всевышнего — нафс не так силён. 3...

Есть такое выражение, что наше тело и наша жизнь сотканы из тех желаний, мыслей, эмоций, которые находятся в нашем уме. Наш ум как инструмент познания, восприятия окружающего мира может быть как нашим другом, так и нашим врагом. Только он нас зависит, как мы используем этот инструмент. Все, что нужно сделать человеку, это научиться контролировать свой ум. Если мы возьмем под контроль наши эмоции, наши желания, мысли, то мы можем в корне изменить свою жизнь, утверждает психотерапевт Валерий Синельников...