Иногда мы говорим "Это испортило мне все настроение!". Сама формулировка подразумевает, что нечто извне напрямую влияет на наше настроение, да еще так сильно, что мы не можем этому противостоять (и потому злимся). Но на самом деле сопротивляемость плохому настроению можно тренировать, как мышцу. Причем можно учиться противостоять как раздражителям извне, так и изнутри. Для меня эта тема актуальна как никакая другая — проблемы с раздражительностью и упадническим настроением преследуют меня сколько себя помню...

Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда под влиянием плохого настроения и негативных эмоций все буквально валится из рук. В такие моменты хочется спрятаться от всех и бросить все дела. Наше настроение напрямую влияет на наши поступки. Под влиянием эмоций можно сорваться на работе, наговорить лишнего близким людям, принять импульсивное решение, о котором потом будем жалеть. И все лишь потому, что не смогли вовремя взять себя в руки. Читайте эту статью до конца, и вы узнаете, как можно управлять...