Человеческие эмоции – это неотъемлемая часть нашей жизни. Они могут приносить радость, счастье и любовь, но также вызывать гнев, стресс и горечь. Однако, важно научиться контролировать свои чувства, чтобы не позволить им управлять нами. В этой статье я расскажу о некоторых методах, которые помогут вам взять эмоциональный контроль в свои руки. Первым шагом на пути к контролю над своими чувствами является осознание. Необходимо понять, что эмоции – это просто реакции на окружающую среду, а не само событие...

Большая часть нашего рационального мозга сосредоточена на происходящем снаружи. Она помогает нам наладить отношения с окружающими, иметь партнера, работать, строить планы на будущее. Имея все это, мы часто несчастливы и неудовлетворенны. Потому что выстроив свою жизнь снаружи, внутри обычно руины. Нейробиологические исследования, которыми занимается наука многие годы показала, что единственный способ изменить чувства, за ними и качество своей жизни — это осознать свои внутренние ощущения и научиться с этим дружить, не отталкивая ничего из происходящего и не исключая...