Для того, чтобы измениться до неузнаваемости нужно отказаться от привычек, которые тянут вас на дно и выработать новые полезные для вас привычки. ✨Для формирования новой привычки требуется от 21 дней. 1. Читайте больше книг Чтение улучшает память, тренирует память, расширяет кругозор, тренирует внимание и память. Замените залипание в телефоне перед сном - книгой, у вас снизится стресс и улучшится качество сна. Мы часто выкладываем полезные подборки книг. 2. Духовные практики Начните медитировать, это можно делать перед сном и после пробуждения, спустя некоторое время вы заметите изменения...

Что нужно для того, чтобы измениться? Психологи, разумеется, ответят, что необходимо долго и усердно «выкапывать» из подсознания ложные убеждения, всевозможные блоки и избавляться от них. Коучи обязательно предложат свои волшебные и супервыгодные (для них самих) программы. Но есть ли польза от этих решений? Возможно. Только вот не каждый человек согласиться на подобные эксперименты. Кому-то жалко денег (услуги «специалистов» стоят немало), а кому-то времени. Что же делать, если необходимость изменений...