Как изменить жизнь за 30 дней: метод маленьких шагов Каждый из нас хоть раз мечтал изменить свою жизнь: стать продуктивнее, улучшить здоровье, добиться финансовой независимости или освоить новое дело. Но часто амбициозные цели пугают своим масштабом, и мы откладываем изменения на потом. Секрет в том, чтобы действовать по-другому — маленькими шагами. Этот метод помогает преодолеть лень, страх и внутреннее сопротивление. Достаточно 30 дней, чтобы заложить фундамент новой жизни. Почему 30 дней? Психологи считают, что в среднем человеку требуется 21–30 дней, чтобы сформировать новую привычку...

1 день День без нытья 2 день Медитируй 15 минут 3 день Прочти книгу 4 день День без интернета 5 день Запиши свои цели 6 день Проведи день с самим собой 7 день День без покупок 8 день Навести порядок в соц сетях 9 день Запиши свои мечты 10 день После 22 00 не трогай телефон 11 день Наведи порядок в гардеробе 12 день Поставь таймер и пиши 20 минут свои мысли 13 день Не открывай соц сети до обеда 14 день Помоги сделай приятно рандомному человеку 15 день Избавься от вредной привычки на 1 день 16 день Благодари окружающих 17 день Запиши что тебя бесит 18 день Выключи все уведомления 19 день Отследи...