Чувство вины, особенно связанное с семейными отношениями, может глубоко укорениться и мешать жить полноценной жизнью. Ниже представлены три книги, каждая из которых предлагает уникальные подходы и упражнения для работы с этим чувством. 📘 1. Теория привязанности. Эффективные практики, которые помогут построить прочные отношения с близкими Основные идеи: Исследование стилей привязанности и их влияние на взрослые отношения. Понимание, как ранние отношения с родителями формируют наше восприятие себя и других...

Вам неловко отдыхать, если не вся работа сделана? Или трудно простить себя, если вы не сдержали обещание? Все мы живем с чувством вины, которое не отпускает нас ни на секунду, хотя многие, возможно, этого и не замечают. Мы привыкли его терпеть, но оно становится одной из главных причин плохого самочувствия. В своей книге «Дорогая вина, спасибо, но прощай: как избавиться от чувства вины и жить полноценной жизнью» терапевт Сони Рико предлагает посмотреть на чувство вины с другого ракурса и найти в нем опору для роста и равновесия...