Йога – это древняя практика, которая помогает человеку достичь гармонии между телом, разумом и душой. Она не только улучшает физическое здоровье, но и способствует психологическому развитию. Современная наука подтверждает, что йога может быть эффективным инструментом для самоактуализации – процесса, в результате которого человек достигает своего потенциала и самореализации. Психология самоактуализации, разработанная американским психологом Абрахамом Маслоу, предполагает, что человек стремится к саморазвитию и самосовершенствованию...

В современном мире вряд ли найдется человек, который не слышал о йоге - одной из самых эффективных систем самосовершенствования человека, которая завоевала весь мир и стала безумно популярной среди не только звезд эстрады и кино и фотомоделей, но и у политиков, ученых и простых обывателей. Йога - это древнейшее искусство комплексного развития тела, ума и духа человека, которое зародилось в загадочной Индии. Согласно подсчетам немецкого ученого Макса Мюллера, возраст йоги - около 6000 лет, но, если обратиться к другим источникам, то эта система самосовершенствования гораздо старше...