Если вы умеете управлять своими эмоциями, дисциплинированы и терпеливы — это и есть признак развития личности.  Предлагаем вашему вниманию способы достижения эмоциональной зрелости.    1 Отмечайте ситуации и обращайте внимание на сферы жизни, в которых возникают наибольшие эмоциональные сложности. В какие моменты вы начинаете вести себя незрело?    2 Заметьте триггеры.  В какие моменты вы тут же занимаете оборонительную позицию? Чего вы боитесь? Множество ответов находятся в детстве. Старые раны будут кровоточить всю жизнь, если за них не взяться с умом...

Часто люди приходят к психологу с запросом избавиться от приносящих боль негативных эмоций. Мы можем чересчур эмоционально реагировать на чьи-то критические замечания, болезненно ревновать, завидовать, испытывать парализующий страх перед началом нового дела или выступлением на публике и другое. Мы воспринимаем эмоции, как зло, нечто, что мешает нам жить! Однако, это совсем не так! Во-первых, эмоции - это сложные физиологические реакции, которые регулируются лимбической системой мозга и ведут за собой выброс определённых нейромедиаторов и гормонов...