Не получается преодолеть застой в жиме лежа?Не можешь найти программу, которая приведет к росту результата в этом упражнении? Отлично, тогда ты попал по адресу. В данной статье я предложу тебе отменную программу по увеличению жима лежа. Ее можно применять на любой стадии тренировок. Даже абсолютным новичкам. Когда-то я прибавил по ней 15 кг к максимальному результату. И сейчас я расскажу ее суть. Программа предполагает проведение двух тренировок в неделю. В каждой из тренировок 3 подхода с...