Друзья, я хочу сегодня показать позу, которая помогает освоить Стойку на голове или Ширшасану. Ширшасана - это поза, которая во многом символизирует всю практику Хатха-йоги, которая чем более становится продвинутой, тем более становится перевёрнутой...

Стоит ли делать стойку на голове у стены? Как делать правильно? Недавно сразу несколько человек оставляли комментарии к моим видео и постам относительно стойки на голове у стены. Скажу сразу, что я не сторонница выполнения Ширшасаны у стены. Не говоря уже о том, что эту позу можно делать не всем. Но, допустим, вы уверены, что для вас стойка на голове не опасна и у вас уже достаточно большой опыт практики, чтобы начать её осваивать. И вот тут логичным кажется делать это у стены. Потому, что в центре комнаты страшно...