❤️ Как сделать растяжку приятной и избавиться от болевых ощущений ❗️Принцип работы организма при растяжке: ➡️Болевые ощущения⬅️ При растяжке возникают из-за работы специальных рецепторов, которые реагируют на растяжение тканей. Эти рецепторы отправляют сигналы в мозг о том, что происходит что-то новое для организма. ➡️Адаптация организма⬅️ Происходит постепенно: чем чаще вы занимаетесь растяжкой, тем быстрее мозг привыкает к новым ощущениям. Сначала он может давать команду остановиться из-за дискомфорта,...

Эта статья — для всех, кто не верит, что сможет заниматься регулярно и поэтому не начинает. Вот вам аргументы, чтобы рискнуть и попробовать. Занятия растяжкой - это: здоровое тело профилактика болей в спине и шее бодрость и прилив сил хорошее настроение подтянутые мышцы ускоренный метаболизм, а значит - похудение свежее лицо красивая осанка шпагат, о котором вы давно мечтали  Убедила? Тогда поехали! Шаг #1. Определяем цель.  Можете взять любой пункт из списка выше и конкретизировать. Это должно быть ваше реальное желание или потребность...