Один и тот же принцип работает в обе стороны. Но сначала давайте посмотрим, как работает прокрастинация: Прежде чем вы это узнаете, уже час ночи, и вы смотрите видео о том, как положить слона в микроволновку. Это происходит потому что маленькие шаги обманывают ваш мозг, наполняя его гормоном вознаграждения дофамином, который заставляет вас двигаться. Вместо этого давайте использовать этот принцип в ваших интересах. Вот как вы легко переворачиваете сценарий В следующий раз, когда вы почувствуете желание прокрастинировать, измените свой внутренний диалог...

Каждый из нас сталкивался с моментами, когда работа буквально "не идёт". Нет сил, желания или мотивации, и любые задачи превращаются в непосильное бремя. Как заставить себя работать в таких ситуациях? В этой статье мы разберём практичные советы, которые помогут преодолеть прокрастинацию и вернуть продуктивность, даже если вы чувствуете выгорание. Работа над собой требует самодисциплины и системности. Но как начать, если кажется, что путь слишком сложен? Когда вы чувствуете упадок сил, продуктивность резко падает...