Существует много ложной информации о том, как быстро наращивать мышцы. Есть также много компаний, зарабатывающих деньги на продаже бесполезных добавок, многие из них обещают эффектную мускулатуру в течение нескольких недель...

Задавшись целью увеличить мышечную массу, многие попросту не знают, с чего начать. В статье ниже коротко и по делу освещаем основные вопросы касательно роста мышц: как тренироваться и что кушать. Смотришь в зеркало и не терпится увидеть в своем отражении бОльший мышечный объем и рельеф? Используй наши рекомендации и уже через 1,5-2 месяца заметишь существенные изменения в теле. Предлагаемая схема включает в себя непродолжительные, но эффективные тренинги трижды в неделю, а также усиленное сбалансированное питание...