Преодоление бессонницы Стратегия борьбы с нарушениями сна определяется причинами, которые их вызвали. Проблемы с засыпанием могут быть следствием менопаузы, тяжелого психологического стресса, перенесенных заболеваний и приема лекарственных препаратов...

КАК БЫСТРО ЗАСЫПАТЬ Завершается еще один день жизни, наполненный повседневными заботами, хлопотами по дому, проблемами на работе, бесконечными большими и маленькими делами. Наваливается усталость, мысли путаются, слипаются глаза, ноги еле-еле несут к месту, где можно наконец-то расслабиться и заснуть. Уютно закутавшись в любимое одеяло, человек закрывает глаза и всем существом стремится в обитель Морфея. Но часто этот путь оказывается долгим и тернистым. Усталость не помогает быстро заснуть. В голове...