В Московском государственном институте культуры состоялась серия мастер-классов от преподавателей кафедры физической культуры и безопасности жизнедеятельности хореографического факультета для привлечения к занятиям спортом. 🏓 Мастер-класс по атлетической гимнастике и теннису провел доцент кафедры физической культуры и безопасности жизнедеятельности хореографического факультета МГИК Александр Анатольевич Щепелев, 🏃‍♀️ по спортивным играм и легкой атлетике - доцент кафедры физической культуры и...

Cтатья из журнала «Бег и Мы» Доцент кафедры легкой атлетики Московской государственной академии физической культуры, кандидат педагогических наук Анатолий Якимов ведет разговор о тренировочных нагрузках бегуна-любителя. Анатолий Якимов Многие бегуны-любители считают, что оптимальные нагрузки — это некий средний уровень беговых нагрузок. На самом деле это не совсем так. В зависимости от подготовленности бегуна оптимальными могут быть и малые, и средние, и даже большие нагрузки. Для слабо подготовленного...