Я всегда считал питание не просто необходимостью, а удивительным путешествием. Каждая тарелка – это своего рода палитра, на которой смешиваются микро- и макроэлементы, создающие уникальный оркестр для нашего здоровья. Как нутрициолог, я хочу поделиться с вами значением этих маленьких, но мощных составляющих нашего рациона. Макроэлементы – это базовые строительные блоки, которые нужны организму в больших количествах. К ним относятся кальций, фосфор, магний, калий, натрий, хлор и сера. Эти элементы придают силу нашим костям и поддерживают нормальный баланс в организме...