Сухожилия, связки и фасции сделаны из коллагена. Коллаген является структурным белком, который образует жесткие, прочные волокна, которые затем используются для соединения всех различных мышечных групп и структур тела. Понимая, что делает каждая из этих групп, мы начинаем понимать, как наши тела работают лучше, а это значит, что мы также можем начать тренировать их лучше, чтобы они делали то, что мы хотим.   Вот что делает каждый из них:  Сухожилия связывают мышцы с костью. Они крепят каждую мышечную...

Сухожилия соединяют мышцы с костями. Они имеют чёткую форму, разделяющую мышцу на несколько частей. Различают также короткие, длинные, широкие и узкие сухожилия. По форме различают удлинённые, круглые, плоские и пластинчатые сухожилия. В некоторых мышцах между двумя желудочками (например, в двуглавой мышце) также имеются промежуточные сухожилия. Они проходят по боковой поверхности тела мышцы и входят в неё. Как и мышцы, сухожилия состоят из параллельно расположенных волокон. Первый слой волокон окружён слоем рыхлой соединительной ткани, а второй слой содержит волокна...