https://yoga-vs-qigong.ru — книга «Йога vs Цигун: базовые техники» Недавно меня позвали на большой прямой эфир к Ксении Леус — преподавателю йоги из Канады, автору канала «Жизнь в стиле йоги» (100К подписчиков). Говорили больше часа. Получился честный разговор — без продажи «просветления» и обещаний за 21 день. Почему физик занимается йогой Я окончил МФТИ. С восточными практиками столкнулся случайно — и первая реакция была скептической. Но потом начал разбираться: что именно происходит в теле во время пранаямы, почему медленное дыхание реально работает, какова физиология медитации...

Анатолий Ясинский, физик (МФТИ), йогатерапевт, преподаватель цигун (международный сертификат Пекинского спортивного университета), автор книги «Йога vs Цигун: базовые техники» После сорока лет тело начинает вести себя иначе. Привычный фитнес дается тяжелее, восстановление занимает больше времени, суставы напоминают о себе. И именно в этот момент многие впервые всерьез задумываются о более мягких тренировках, восточных практиках — йоге или цигун. Но не все понимают, почему эти практики работают и чем они принципиально отличаются от обычного спорта...