На мотивацию влияют многие вещи, поэтому давайте разберемся откуда взять мотивацию для занятий йогой или любым другим видом спорта. Один из критериев, которые влияют на мотивацию – это типы занятий. Общая группа. Является бюджетным видом занятий, когда вы приходите и занимаетесь по расписанию. Информация повторяется из занятия в занятие, но вы идете не за новыми знаниями, а за возможностью заставить себя заниматься. Легкий способ замотивировать себя – купить абонемент. Онлайн-занятие. Вы планируете с тренером конкретное расписание, а тренировки строятся по плану, который подходит лично вам...

Йога — это не просто физические упражнения, а целостная практика, которая сочетает работу с телом, умом и дыханием. Многие начинают заниматься йогой, чтобы улучшить гибкость, снять стресс или обрести внутренний баланс. Однако для новичков важно правильно подойти к практике, чтобы избежать распространенных ошибок и не потерять мотивацию на первых шагах. Для начала важно понимать, что йога — это не соревнование, и вам не нужно быть гибким или физически сильным, чтобы начать. Каждый человек приходит...

Когда мы дышим и переходим из одной позы в другую, в организме происходит каскад химических реакций, что вызывает в итоге ощущение благополучия и счастья. ❤ Спасибо за лайк и подписку!