Беременность — важный этап в жизни любой женщины. В это чудесное время необходимо делать все возможное для того, чтобы будущие роды прошли успешно и малыш родился здоровым. Во время беременности женский организм перестраивается, работает в совершенно другом режиме. Не всегда все проходит гладко. Будущая мама может испытывать стресс и дискомфорт. Пренатальная йога улучшает психологическое и эмоциональное состояние, помогает снять напряжение, восстановить внутренний баланс. Можно ли заниматься пренатальной йогой во время беременности? Да, йога может принести пользу маме и малышу...

В последние годы все больше женщин обращаются к йоге во время беременности, и это не случайно. Йога предлагает целый ряд физических, эмоциональных и духовных преимуществ, которые могут быть особенно полезны в этот период жизни. В этой статье мы рассмотрим, какие преимущества может принести йога для беременных, как безопасно заниматься йогой во время беременности, основные практики и техники, а также как использовать йогу для подготовки к родам и восстановления после них. Занятия йогой могут помочь...