Йога Айенгара — стиль хатха-йоги, отличающийся выполнением статичных поз с опорами. Популярная практика почти не имеет противопоказаний, но при этом она укрепляет тело и делает ум ясным. Йога Айенгара Йога Айенгара — одно из самых популярных на планете направлений йоги, последователями которого стали миллионы людей. Этот стиль хатха-йоги ценится за универсальность и безопасность. Он практически не имеет противопоказаний, а благодаря проработанной системе асан комплекс упражнений подходит даже тем, кто имеет ограничения к занятиям спортом по состоянию здоровья...

Я продолжаю познавать мир йоги. Изучаю различные виды и направления. Благо в клубе, куда я хожу, есть направления на любой вкус. 13.07.2018 я впервые попала на занятие йога Айенгара. Из википедии: Йога Айенгара - это разновидность хатха-йоги, основанная йогином Айенгаром. Официальный год создания - 1975. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. В этот день занятие проходило с упором на ноги. Мы принимали различные позы и замирали на какое-то время...