Вряд ли кто-то сомневается в том, что нужно тренировать мускулатуру рук, ног, спины, живота… А вот гимнастика для интимных мышц почему-то вызывает скепсис и окружена мифами. Давайте развеем заблуждения раз и навсегда вместе с сексологом, психологом и телесно-ориентированным терапевтом Лилией Гариповой👇 Миф первый. После родов интимные мышцы восстанавливаются сами Доля истины в этом есть. Действительно, за месяц или два влагалище постепенно сужается. Но лишь отчасти. Первоначальный тонус сам собой не восстановится...

Интимная гимнастика — система упражнений для мышц тазового дна, которая держит глубокие мышцы в нормотонусе, налаживает кровообращение и лимфоток и помогает восстанавливать и сохранять женское здоровье. Если вы женщина и ещё не занимаетесь интимной гимнастикой — эта статья обязательна к прочтению 😉 С чем помогает интимная гимнастика: ➖ Боли во время менструации, дискомфорт во время близости ➖ Нарушения работы женской репродуктивной системы ➖ Слабость мышц таза, опущение, геморрой, недержание —...