Здоров тот, у кого здоров кишечник. Какой кишечник можно считать здоровым? Здоровым можно считать тот кишечник, который эффективно переваривает и усваивает питательные вещества, у которого работающие иммунная и эндокринная системы, разнообразная микробиота, а также сохраняется нормальная моторика, то есть кишечник - подвижный. У подвижного кишечника частая пропускная способность. Разговаривать об отходах кишечника для многих — постыдное занятие, но как человек, изучающий микробов из каловых масс, я и мои коллеги потеряли этот стыд много лет назад...

Если я спрошу вас, зачем мы кушаем? Многие ответят, чтобы получить энергию. И на этот вопрос ответят многие. А почему мы дышим? Тут уже труднее. Животным необходимо есть и дышать кислородом, чтобы поддерживать обмен веществ. В нашем организме часть съеденного расщипляется в сахар - глюкозу, которая обеспечивает энергией наши клетки. Каждая клетка организма - это завод. В клетках глюкоза-топливо отдает электроны молекулам кислорода. Когда ядро клетки дает приказ произвести тот или иной белок,...