Добрый день, дорогие старшеклассники, недовольные своим ростом! Всем известно, что подростковый период совпадает с этапом интенсивного роста. Но, все подростки растут и развиваются в разных темпах, ведь каждый организм индивидуален...

Какие силовые упражнения подходят для подростков, а какие — строго запрещены? Программа тренировок в тренажерном зале и комплекс эффективных упражнений. Программа тренировок для подростка Создать спортивное и мускулистое тело действительно проще всего в подростковом возрасте — уровень гормонов, ответственных за рост мышц и развитие скелета, достигает максимальных значений в период с 13-14 и до 18-20 лет. В этот период у мальчиков и у парней открыты так называемые зоны роста костей — это существенно облегчает задачу расширения плеч и укрепления структуры корпуса...