расслабиться и быстрее уснуть: уютные истории на ночь Сонные сказки для взрослых: три истории, которые помогут заснуть. Эта история началась когда Кетрин Николай — преподаватель йоги из Мичигана с 17-летним стажем, заметила: ежедневные истории перед сном помогают ей справиться с бессонницей. Кетрин создала подкаст «Nothing much happens» со «сказками на ночь» — для себя и для друзей. И попала в «яблочко»: подкаст стал невероятно успешным. Слушатели со всего мира писали благодарности за то, что впервые за многие годы спят всю ночь, без снотворного и кошмаров. Многолетний опыт Кетрин в йоге и медитации помогает ей легко и ненавязчиво сочетать рассказы с техниками тренировки мозга...

Однажды моя пятнадцатилетняя дочка Надя решила праздновать свое День Рождения дома. Я была не против, хотя знала, какой мне потом придется разгребать бардак после посиделок молодежи. Ну да ладно, подумала я. Мы всю ночь с ней делали различные салаты и пекли торт, а на следующий день уже встречали гостей во всеоружии. Немного посидев с детьми, мы с мужем решили уйти из дома, чтобы не смущать их. В общем, вернулись мы только под вечер. Тогда ребята начали собираться домой. Вдруг на диване я увидела огромного плюшевого медведя...