Витамины – химические соединения различного строения, необходимые для функционирования живых организмов. Они могут быть природного происхождения, встречаться в продуктах питания или производиться в лабораториях. Что стоит знать о них? 1. Фрукты и овощи Фрукты и овощи являются важным источником витаминов. Однако стоит помнить, что снижение содержания витаминов в них начинается уже в момент их сбора. Именно поэтому стоит выбирать местные продукты. 2. Витамин Е До 30 процентов населения имеют аллергию на витамин Е...

Знали эти интересные факты о витаминах? 1. Ешьте витамины А, D, Е и К с жиром для их усвоения Витамины представляют собой разнообразную группу пищевых химических веществ, необходимых для поддержания здорового обмена веществ, и подразделяются на водорастворимые и жирорастворимые соединения. Основными водорастворимыми витаминами являются витамин С и витамины группы В. Это означает, что они растворяются и всасываются в организм при приеме со стаканом воды почти в любое время дня. Есть четыре жирорастворимых витамина, которые могут быть поглощены только в присутствии жира: A, D, E и K...