Блог психолога Елены Король. Ты лежишь в темноте, смотришь в потолок, ворочаешься, считаешь овец, вспоминаешь все неловкие ситуации с 2007 года, гадаешь, что будет дальше… а сна нет. Утром просыпаешься разбитым, пьёшь кофе литрами и надеешься, что сегодня хотя бы удастся заснуть без борьбы. Знакомо? Бессонница – не просто неприятность. Это бомба замедленного действия, которая рушит: ✔ Память и концентрацию (попробуй поработать после 3 часов сна) ✔ Эмоциональную устойчивость (раздражение и тревожность...

Мы начали работу в России в 2017 году. За это время выпустили уже более 100 экспертов в области детского сна. Сам Институт Семейного Сна был основан Деборой Педрик, первым консультантом по детскому сну, в США. Главным принципом Института был и остается качественный научный подход. Нам важно подходить к вопросам детского сна с точки зрения доказательной медицины. Мы развиваем профессию и помогаем молодым семьям обрести крепкий и здоровый сон, понимая, что это и есть залог счастливого детства и полноценного развития любого ребенка...