Не есть после шести, считать калории, устраивать разгрузочные дни — кажется, правил похудения уже придумано столько, что результат должен быть гарантирован. Но на практике всё иначе: кто-то худеет легко, а кто-то месяцами соблюдает режим и не понимает, почему вес стоит. Одна из причин — мы редко учитываем собственные биоритмы. Наш организм живёт не по календарю в телефоне, а по внутренним часам. В течение суток, недели и даже сезона меняется работа гормонов, скорость обмена веществ, аппетит и то, как тело распоряжается энергией: тратит её или откладывает “на потом”...

21 мая в России отмечается День полярника. В этот день принято чествовать людей самых разных профессий, посвятивших жизнь освоению Арктики и Антарктики. Приказ о праздновании подписал Президент России Владимир Путин в 2013 году. Выбор даты неслучаен: 21 мая 1937 года советский летчик Михаил Водопьянов во время экспедиции «Север», впервые в мире применив тормозной парашют, совершил посадку на лед в районе Северного полюса. Самолет Водопьянова доставил группу зимовщиков, которые организовали первую дрейфующую станцию «Северный полюс» (СП-1)...